ஒரு மாதத்திற்கு டீ குடிப்பதை நிறுத்துங்க... என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து டீ குடிப்பதை நிறுத்தினால் என்ன மாற்றம் ஏற்படும் என்ற பதிவே இதுவாகும்.
இந்தியாவில் பெரும்பாலான மக்களின் பிடித்தமான பானம் என்றால் அது தேநீர் தான். காலையில் எழுந்ததும் பல்துலக்கிவிட்டு சுறுசுறுப்பை பெறுவதற்கு தேநீரை எடுத்துக் கொள்கின்றனர்.
நாள் ஒன்றிற்கு இரண்டு டீ பருகுவது தவறு கிடையாது. அதுவே அளவுக்கு அதிகமாக குடித்தால் பல சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும்.
இவ்வாறான சூழ்நிலையில் தேநீரை நிறுத்துவது நல்லதா? அல்லது ஒரு மாதம் மட்டும் நீங்கள் குடிக்காமல் நிறுத்தினால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
டீ-யை தவிர்ப்பதால் பலன்கள்
ஒரு மாதம் டீ குடிக்காமல் இருந்தால், நமது உடம்பில் காஃபைன் உட்கொள்ளல் குறைவதுடன், இதனால் பதற்றம் குறைந்து ஆழ்ந்த தூக்கம் குறைகின்றது.
டீயில் டையூரிடிக் விளைவுகள் இருப்பதால் நமது உடம்பில் இருக்கும் நீர்ச்சத்தை குறைக்கின்றது. டீ குடிப்பதை நிறுத்தினால் டீஹைட்ரேஷன் பிரச்சினையும் குறையும்.
செரிமான பிரச்சினை மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய் செல்களையும் தடுக்கின்றது.
டீ குடிக்காததால் பக்கவிளைவு என்ன?
டீ குடிப்பது சிலருக்கு சௌகரியம் மற்றும் ஒருவித ஓய்வை அளிப்பதால், இதனை நிறுத்தினால் மன ரீதியான பிரச்சினை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
சிலருக்கு சோர்வு, மந்தத்தன்மை, தூக்க கலக்கம், தலைவலி, கவனிப்பதில் சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுவதுடன், நீண்ட நாட்கள் இது நீடிக்கவும் செய்கின்றது.
ஆனால் உடல் தேநீர் குடிக்காமல் பழகிவிட்டால் இம்மாதிரியான பிரச்சினைகள் எதுவும் வராது.
டீக்கு பதில் என்ன குடிக்கலாம்?
டீ-யை முற்றிலும் நிறுத்துவதாக இருந்தால் அதற்கு பதிலாக பழச்சாறு, வெந்நீர், மூலிகை தேநீர் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
சாமந்திப்பூ, புதினா போன்ற காஃபைன் இல்லாத தனித்துவமான சுவை கொண்ட மூலிகை தேநீர் சாதகமான பல விளைவுகளை கொடுக்கின்றது.
தேநீர் போன்று உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க வெந்நீருடன் எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்ந்து குடித்தால் கதகதப்பையும், சௌகரியத்தையும் கொடுக்கும்.
யாரெல்லாம் குடிக்கக்கூடாது?
வயிறு, நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினை இருப்பவர்கள் டீ குடிப்பதை தவிர்க்கவும். கர்ப்பிணி பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மிதமான அளவு உட்கொள்ளலாம். அதிகமாக தேநீர் பருகினால் சிசுவை பாதிக்கும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டினால் ரத்த சோகையினால் பாதிக்கப்படடவர்கள் டீ குடிப்பதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இதிலிருக்கும் டானின் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை தடுப்பதுடன், ரத்தசோகை அளவு இன்னும் மோசமாகும்.
சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW |
- இணைப்பைப் பெறுக
- மின்னஞ்சல்
- பிற ஆப்ஸ்
- இணைப்பைப் பெறுக
- மின்னஞ்சல்
- பிற ஆப்ஸ்
கருத்துகள்