முதன்மை உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்

d 303 உணவு நடைமுறையூடாக எதையும் சாதிக்கலாம்,

மாதவிடாய் வலியை போக்க Tablets சாப்பிடலாமா?
பொதுவாக பெண்கள் அனைவருமே மாதம் ஒரு முறை சந்திக்கும் ஒரு முக்கியபிரச்சினை தான் மாதவிடாய் வலி. வயிற்று வலி, கை, கால் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பையும் சிலருக்கு அதிகமாக உண்டாக்கும். இதற்காக நம்மில் பல பெண்கள் வலியை தாங்க முடியாமல் Tablets எடுத்து கொள்வார்கள். இது உண்மையில் தவறான செயலாகும். Tablets எடுத்து கொள்ளலாமா? Tablets எடுத்து கொள்வது பின்னடைவில் பக்கவிளைவுகளையே ஏற்படுத்தும். எனவே இவற்றை முடிந்தவரை தடுத்து கொள்ளுங்கள். மாதவிடாயை வலியை குறைக்க செய்ய வேண்டியவை உணவுப்பழக்கத்தை மாற்றி கொள்ளுதல் நார்ச்சத்து உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் நல்லெண்ணையும் முட்டையும் 6-7 மணிக்குள் குடிக்கவும். ஜுஸ் குடிப்பது, காய்கறி ஜுஸ், ABC ஜுஸ் குடிக்கலாம். சீனி பால் சேர்க்கமால் எடுத்து கொள்வது நல்லது. 10 மணிக்கு தூக்குவது செல்வது மிகவும் நல்லது. மாதுளை, கிர்ணிப்பழம், முலாம்பழம் போன்றவற்றை எடுத்து கொள்ளலாம். இது குறித்த மேலதிக தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள கீழ் காணும் வீடியோவை பார்க்கவும்.

கருத்துகள்

சிறப்புச் செய்திகள்

e 248 இலங்கை இந்திய புலநாய்வாழர்களின் நாடகம் பிடிபட்டது,

துவராக என்ற பேரைப்பயன்படுத்தி பணம்பறிப்பதற்கு வளிவகுத்தவர்கள் எமது தீவிர ஆதரவானவர்களான ஐயா நெடுமாறன் மற்றும் காசி அண்ணை ஆவர் இவர்கள் விடுதலைப் புலிகளில் புலநாய்வு படிப்பிக்கப்பட்டவர்கள் அல்ல . (மேலே உள்ள படத்தில் வீரச்சாவு அடைந்த நிலையில் இருக்கும் படம் உன்மையான துவாரகாவின் படம்) இவர்கள் சாதாரண மனிதர்கள், புலநாய்வு முகவர்கள் என்னமாதிரி தகவலை எடுப்பார்கள் என்னன்று அதை எப்படிப்பரப்புவார்கள் என்பது தெரியாது, ஆரம்பத்தில் தளபதி  ராமு உயிரோடு இருப்பதாகவும் மீண்டும் அவர் செயல்டுவார் எனவும் மாதம் ஒரு தடவை 10 இராணுத்தைக்கொலை செய்வார் எனவும், மீண்டும் தமிமீழப் போராட்டம் நடக்கும் என சொல்லி பெரும் தொகையானபணத்தை சிங்களப் புலநாய்வாளர்கள். கைப்ற்றிக்கொண்டார்கள்,  துவராக விடயத்தில் ஊடகங்களை பயன்படுத்தி மக்களிற்குத் தெரியப்படுத்தி பெரும் தொகையானபணம் சூறையாடுவதற்காக திட்டம் போடப்பட்டுள்ளது, அதற்கு அமைவாக சில ஊடகங்கள் அதை ஏற்கவில்லை  அவர்கள் முதலில் ஓஸ்கா போர் அவர்களோடு கதைத்து ஒரு முடிவிற்கு வாருங்கள் என சொல்லியுள்ளனர், பின்னர் சம்பந்தப்பட்ட ஒருதர் oscar for அவர்களோடுகதைத்து ஊடாகங்களை அனுமதிக்கும்மாறு க

e 773 தேசிய தலைவரின் கடைசி நாள் வாக்குறுதி..மக்களின் முன் கடைசி தருணங்கள்''தொட...

 தலைவரின் இறுதி உரை

e 297 முள்ளிவாய்க்கலிற்கு ஆயுதம்கொடுத்து உதவியவனை நேரில் சென்று சந்திந்த கமாஸ்?

 அழியும் இனங்களை பாதுகாற்காமல் அழிப்பவனுக்கு ஆயுதம் கொடுப்பவர்கள் சிந்திக்க வேண்டும் முள்ளிவாய்க்காலில் நாம் அழிந்த போது எந் உலக நாடுகளும் வாய் திறக்கவில்லை இப்பொழுது எத்தனை வாய்கள் ஆடுகின்றது என்பதை தமிழர்களே பாருங்கள்,?