c 452 சர்க்கரையின் அளவு எப்போதும் கட்டுக்குள் இருக்க வேண்டுமா

சர்க்கரையின் அளவு எப்போதும் கட்டுக்குள் இருக்க வேண்டுமா? பூண்டை இப்படி பயன்படுத்தினால் போதும்

பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது. சமைக்கும் போது உணவுகளில் நறுமணத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் சேர்க்கப்படும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. பல நோய்களை தீர்க்கும் வல்லமைப்படைத்தது. அதிலும் சக்கரை நோயாளிகள் பூண்டை எடுத்து கொள்வது நல்லது. ஏனெனில் இதில் உள்ள சில ரசாயனங்கள், இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. கல்லீரலானது இன்சுலினின் ஆற்றலை குறைப்பதைத் தவிர்த்து, உடலுக்குப் போதிய அளவு இன்சுலின் கிடைக்கச் செய்கிறது. அதிலும் பூண்டை தேநீர் வடிவில் எடுத்து கொள்வது சிறந்தது. அந்தவகையில் இதனை எப்படி தயாரிப்பது? இதனால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம். பூண்டு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி? ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து அதில் ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். சிறிது நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி, 1 டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் சிறிது கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், தேநீரை வடிகட்டவும். அதன் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க நீங்கள் சில இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை மற்றும் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபயாடிக் பானம், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.